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医師によると、UAEの女性は男性よりも睡眠の困難に直面している

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UAEの女性は睡眠障害により高い割合で悩まされている

統計によると、グローバルな傾向に従い、UAEの女性は男性に比べて睡眠障害の割合が高いとされています。5人に1人の女性が睡眠の問題を経験する可能性があります。

Thumbay University Hospitalの神経学の専門医であるDr Vivek Karanは、「この問題はUAEで最も取り組まれていない問題の一つであり、睡眠の問題についての知識を広め、解決策を提供することがどれだけ重要かを説明しています」と述べています。

慢性的な睡眠不足は世界的な罹患率の主な原因の一つとされている

長期的な睡眠不足は、筋肉や関節の痛み、けいれんなど、さまざまな健康問題を引き起こす可能性があります。これらはすべて、人の身体的健康に悪影響を及ぼすことがあります。

女性であることはリスク要因の一つ

医療専門家によると、女性の不眠症の原因はホルモンの変化、ストレス、不安定な足症候群などに起因することがあります。妊娠や更年期などの要因により、一部の女性はより高いリスクにさらされる可能性があります。

不眠症のトリガーとなる要因

時差ぼけ、遅い夜食、遅い仕事のシフト、長時間のスクリーン時間、遅くまで子供の世話をするなど、さまざまな文化的および職業的要因が自然な睡眠パターンを乱し、疲労感を引き起こす可能性があります。通常の睡眠時間は一日に6〜9時間です。

科学的な研究によると、睡眠は異なる段階(浅い睡眠、REM睡眠、深い睡眠)から成り立っており、体は各段階で特定の時間を必要としてさまざまな身体機能の回復を行います。

Prime Medical Center – Rahmania Mallの一般医であるDr Kholoud Omarは、「研究は明確に女性が睡眠障害にかかりやすいことを示しています。睡眠不足の管理には一貫した睡眠スケジュールの採用、リラックスした就寝時のルーティンの作成、ストレスなどの潜在的な原因の対処が含まれます。持続的な睡眠の問題には医師の助言を求めることが重要です。」と述べています。

これは引用元記事をもとにAIが書いた要約です(画像の権利は引用元記事に記載のクレジットに帰属します)

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